בואו לרקוד לעומק. להתחבר לגוף.
ללמוד קונטקט מתוך תהליך.
מאז 2005, הקבוצה לקונטקט מהווה מסגרת ייחודית ועמוקה ללימודי קונטקט, תנועה ואימפרוביזציה לבמה.
מדי שנה מצטרפים אליה תלמידים מכל רחבי הארץ – כדי ללמוד, לחקור, להעמיק, ולהיות חלק מקהילה חיה, תומכת ויוצרת.
אנחנו מציעים מספר מסלולי הכשרה לבחירה:
המסלול המרכזי - האנסמבל
מסלול נשים- עיתים לתנועה
קורס ערב ממוקד- רק קונטקט
המסלול המרכזי 'האנסמבל'
ימי שני 9:00–14:00 | בהנחיית דניה אלרז
מסלול ההכשרה המגוון, המעמיק והמקצועי בי-ם המשלב קונטקט ואילתור קבוצתי לבמה.
למי זה מתאים:
מסלול האנסמבל מתאים לאנשים בעלי יכולת גופנית טובה, עם רקע בתנועה, המעוניינים לצלול לעומק ולגובה.
המסלול כולל:
- קונטקט לבעלי ניסיון קודם בתנועה
- תנועה התפתחותית
- אימפרוביזציה קבוצתית לבמה
- מנטורינג אישי, חקירות תנועה,
- תרגול במה, מופע סיכום, מפגש טבע
- שעות סטודיו לתרגול עצמאי
- מורים אורחים
- מפגש אישי עם דניה
עלות
₪8,900 מחיר מלא
₪8,500 לנרשמים עד 19.9
₪7,900 נרשמים עד ה-15.8
מסלול הכשרה לנשים
'עיתים בתנועה'
ימי חמישי 9:00–14:00 | בהנחיית דניה אלרז
אם שנים רצית לרקוד, לנוע או לעשות משהו רק בשבילך,
אולי אפילו מאז שאת ילדה – הקורס הזה נועד בדיוק לך!
למי זה מתאים:
המסלול מתאים לנשים בעלות יכולת גופנית טובה, המעוניינות לצלול לעומק ולגובה. לאלו האוהבות התבוננות בפרטים, תנועה גדולה ועם סקרנות לבמה!
המסלול כולל:
בקורס מרתק ומפתח, אנחנו ננוע נתרגל לבד ובזוגות, ונלמד איך להוביל ולהיות מובלות, איך לתת ולקבל תמיכה ואיך להישאר נוכחות בתוך דיאלוג תנועתי חי.
בשיעור הקונטקט נכיר עבודה עם משקל, טכניקות בסיסיות ומתקדמות, הקשבה לגוף ותקשורת דרך מגע ותנועה.
בשיעור אילתור קבוצתי נלמד תקשורת בלי מילים, להתבונן, לקחת מקום, להצטרף, ואלי אופילו לצאת לסולו!
עלות:
₪8,900 מחיר מלא
₪8,500 לנרשמים עד 19.9
₪7,900 נרשמים עד ה-15.8
קורס ערב: 'רק קונטקט'
ימי רביעי 19:45–22:00 | עם דניה אלרז
קורס 'רק קונטקט' הוא שער כניסה מעולה לעולם הגוף והקונטקט – בקצב נעים, פעם בשבוע, עם קבוצה מחוייבת ומתוקה.
למי זה מתאים?
הקורס מתאים לך אם יש לך סקרנות אל הגוף
ורצון לעשות דרך של התפתחות אישית בתנועה!
הקורס כולל:
מה קורה כשאנחנו לומדים דרך הגוף לתת ולקבל תמיכה?
נלמד את יסודות העבודה עם משקל, מומנטום ומגע, ונחקור דרכם תקשורת, אמון, הקשבה וחיבור. נרקוד, נתרגל ונגלה איך מפגש תנועתי פשוט יכול לפתוח אפשרויות חדשות בקשר עם עצמנו ועם אחרים.
מיועד לנשים וגברים בכל רמת ניסיון, כולל מתחילים.
הקורס בנוי משני סמסטרים
בסמסטר א: נתרגל עבודת רצפה וטכניקה נמוכה
בסמסטר ב: נעמיק בתרגול בגובה אגן ועקרונות מגע מתקדמים
בסיום הקורס יהיו לך כלים בסיסיים בקונטקט, ותוכל/י לדמיין לאן עוד אפשר לעוף!
עלות
₪5,200 מחיר מלא
₪4,900 לנרשמים עד 19.9
₪4,500 לנרשמים מוקדם עד 15.8
המחיר כולל כ-30 מפגשים + שיחות אישיות לפי צורך + והנחות לאירועי הקבוצה לקונטקט
תלמידים מספרים
אני לומד עם דניה כבר שלוש שנים, ומתכוון להמשיך!
התנועה שלי התפתחה מאוד בשנים האלו, התנסיתי גם בהופעות ולשמחתי אפילו התחלתי ללמד!
איתן. הקורס המרכזי
ההנחיה של דניה בונה משהו חדש בגוף שלי, תשומת לב לתנועות שלא ידעתי שיש לי בגוף. הקונטקט חידד לי את היכולת לשים גבולות, להיות בקשר עם אדם אחר וגם להקשיב לעצמי.
ורד. עיתים לתנועה, נשים
הגעתי אל דניה כי אמרו לי שהיא המורה הכי טובה, ובאמת, בשיעורים שלה, אני מעיזה להביא את המקומות ההכי שבריריים שלי, וגם מגלה יציבות וכוח שלא ידעתי שיש בי.
צורית. הקורס המרכזי
תמיד הרגשתי רקדנית בפנים, אבל לא היה לי הגוף המתאים, הרגשתי מגושמת בשיעורי ריקוד. כשפגשתי את הקונטקט הבנתי שיש דרך אחרת להיות בתנועה, לנוע בחופשיות, כדאי לכם להכיר את הגישה הזו גם!
מיכל. קורס יסודות
הכרתי את דניה כשהייתי בתחילת הדרך שלי בעולם התנועה. מיד התחברתי אל סגנון ההנחיה שלה, אח"כ המשכתי גם לקורס הנחיה.
השנה אני אסיסטנט בקורס וגם מפיק איתה חלק מהקורסים והסדנאות!
אסף. קורס הנחיה
תמיד אהבתי לרקוד, אבל בקונטקט קיבלתי משהו יותר עמוק - חיבור לגוף, מגע, מגע קשוב, זה ממכר וקשה להפסיק!
זה נתן לי גם הרבה מקום לנפש, הרחיב את הגבולות שלי.
גדית. עיתים לתנועה, נשים
דניה אלרז
הי, אני דניה.
אני אמא לשלושה ילדים, מקימת 'הקבוצה לקונטקט'- התוכנית המקיפה ללימודי גוף ותנועה בירושלים, ואחת התוכניות הראשונות בארץ.
לא תמיד עסקתי בתנועה, ולא הייתי ילדה 'רקדנית'. למעשה, הילדות ההכי מקובלות בכיתה היו רקדניות, אז לא חשבתי שאני יכולה להיות כזו. אמנם הייתי ילדה פיזית, וטיפסתי על כל עץ בירושלים, וייצגתי את בית הספר בתחרויות ספורט, אבל ממש לא חשבתי שריקוד זה משהו שקשור אלי.
לכן, הופתעתי כשבגיל 19 פגשתי את הקונטקט, וגיליתי עולם שלם של גוף ותנועה שהיה לגמרי שונה ממה שהכרתי קודם לכן. התאהבתי בתחום וכל שבוע שמחתי שיש לי 'חוג' כזה. לאט לאט, הקונטקט והגוף קיבלו מקום גדול בחיים שלי, והפכו להיות תחום העיסוק המרכזי שלי-
וכשכל יום אני קמה בשמחה לעוד יום עם תלמידים בסטודיו.
כיום, אני אחת המורות המוכרות בארץ לתחום הקונטקט והאילתור, ממקימות עמותת הקונטקט, פסטיבל 'רק ירושלים', וכנס הקונטקט הבין-לאומי.
אני מלמדת בארץ ובחו"ל מגוון קורסים בקונטקט, אילתור ותנועה ומכשירה מורים חדשים העושים חיל בתחום.
מחכה לך!
תשובות לשאלות נפוצות
כל אחד מהמסלולים שלנו פונה לאנשים שונים, ועם זאת, יתכן ותופתעו לגלות שהמסלול נכון עבורכם הוא לא הראשון שתבחרו!
למשל, קורס הערב פונה לחדשים אבל כל שנה באים גם רקדנים מנוסים, ונהנים מאוד מהלימדה העדינה, המגוונת והאווירה הלא תחרותית.
כמו גם להיפך-
אנשים חדשים יכולים להפיק הרבה מהמסלול המרכזי, להזרק למים עמוקים יותר ולגלות שזה מאוד כיף לשחות!!
חשוב לציין, מסלול "עיתים בתנועה" המיועד לנשים – מתאים לכל מי שמגיעה עם סקרנות ותשוקה לתנועה.
הקורסים שלנו לא מתאימים:
- לאנשים שעבורם העבודה עם פרטנר עלולה להיות לא מתאימה מסיבות אישיות שונות.
- לאנשים שאוהבים תנועה דינאמית או תנועה איטית, אבל לא את שניהם.
- לאנשים עם אתגרים גופניים שהתנועה הדינאמית ונשיאת משקל עלולה להיות מסוכנת עבורם.
- לאנשים שרוצים לזוז רק בחופשיות (יש מסגרות נפלאות כאלו אבל זה לא אנחנו).
לא חובה. במסלולים 'יסודות' ו- עיתים בתנועה' אין דרישת סף, ונבנה את היסודות יחד לאורך השנה.
למסלול "האנסמבל" עדיף להגיע עם ניסיון קודם, גם אם לא פורמלי – ובכל מקרה נקיים פגישת היכרות אישית לפני תחילת הלימודים.שאלה מצויינת!!
במשך השנה ניתן להשלים בקלות ובשמחה שיעור בקבוצה אחרת! כל הקבוצות עוסקות בתכנים דומים, וזה יכול להיות מעניין ופורה לחוות שיעור עם קבוצה מקבילה!
הקבוצות קטנות ואינטימיות –
בין 10 ל-20 משתתפות/ים.
כמות המשתתפים הזו מאפשרתיחס אישי, תמיכה ומרחב בטוח להתנסות.
ולעיתים קרובות נוצרות חברוית נמשכות כל החיים!!
