הקבוצה לקונטקט
עם דניה אלרז
לימודי גוף. תנועה. קונטקט
ירושלים - 2025-26
בואו לרקוד לעומק. להתחבר לגוף.
ללמוד קונטקט מתוך תהליך.
מאז 2005, הקבוצה לקונטקט מהווה מסגרת ייחודית ועמוקה ללימודי קונטקט, תנועה ואימפרוביזציה לבמה.
מדי שנה מצטרפים אליה תלמידים מכל רחבי הארץ – כדי ללמוד, לחקור, להעמיק, ולהיות חלק מקהילה חיה, תומכת ויוצרת.
כמדי שנה אנחנו מציעים מספר מסלולי הכשרה לבחירה:
מסלול מרכזי
מסלול נשים
קורס ערב ממוקד
המסלול המרכזי 'האנסמבל'
ימי שני 9:00–14:00 | בהנחיית דניה אלרז
מסלול הכשרה מגוון, עמוק ומקצועי בקונטקט ואילתור לבמה.
המסלול כולל
קונטקט לבעלי ניסיון
תנועה התפתחותית / אימפרוביזציה משתנה לפי טרימסטר
מנטורינג אישי, חקירות תנועה, עבודה עם קול וטקסט
תרגול במה, מופעי סיכום, מפגשים בטבע
מפגש אישי, שעות סטודיו, חוברת טקסטים
עלות
₪7,500 מחיר מלא
₪6,600 לתלמידים ממשיכים או נרשמים עד ה-20.8
₪7,100 לנרשמים עד 15.9
מסלול הכשרה לנשים
'עיתים בתנועה'
ימי חמישי 9:00–14:00 | בהנחיית דניה אלרז
למי שרוצה להעמיק בריקוד אישי וקהילתי, במרחב נשי ומכיל.
המסלול כולל:
קורס יסודות הקונטקט לחדשות ומנוסות
שיעורי אימפרוביזציה מגוונים
חקירות אישיות והצגה בפני חברות הקבוצה
ליווי אישי, מפגש תנועה אישי, וחוברת טקסטים
כניסה מוזלת לאירועי הקבוצה, הופעות, ג'אמים והרצאות
עלות:
₪6,700 מחיר מלא
₪6,100 לממשיכות או נרשמות עד ה-20.8
₪6,400 לנרשמות עד 15.9
קורס יסודות הקונטקט
'YESסודות'
ימי רביעי 19:45–22:00 | עם דניה אלרז
למי שרוצה להיכנס לעולם הקונטקט בקצב נעים, בערב, וללא מחויבות למסלול המרכזי.
קורס YESסודות הוא שער כניסה מעולה לעולם הגוף והקונטקט – מיועד לנשים וגברים בכל רמת ניסיון, כולל מתחילים.
הקורס בנוי משני סמסטרים
בסמסטר הראשון נתרגל עבודת רצפה וטכניקה נמוכה
בסמסטר השני נעמיק בתרגול עבודה בגובה אגן ועקרונות מגע מתקדמים
הבנה תנועתית של עולם הקונטקט והאפשרויות הגלומות בו
עלות
₪3,800 מחיר מלא
₪3,200 לנרשמים מוקדם עד 20.8
₪3,500 לנרשמים עד 15.9
המחיר כולל כ-30 מפגשים + שיחות אישיות לפי צורך + והנחות לאירועי הקבוצה לקונטקט
תלמידים מספרים
אני לומד עם דניה כבר שלוש שנים, ומתכוון להמשיך!
התנועה שלי התפתחה מאוד בשנים האלו, התנסיתי גם בהופעות ולשמחתי אפילו התחלתי ללמד!
איתן. הקורס המרכזי
ההנחיה של דניה בונה משהו חדש בגוף שלי, תשומת לב לתנועות שלא ידעתי שיש לי בגוף. הקונטקט חידד לי את היכולת לשים גבולות, להיות בקשר עם אדם אחר וגם להקשיב לעצמי.
ורד. עיתים לתנועה, נשים
הגעתי אל דניה כי אמרו לי שהיא המורה הכי טובה, ובאמת, בשיעורים שלה, אני מעיזה להביא את המקומות ההכי שבריריים שלי, וגם מגלה יציבות וכוח שלא ידעתי שיש בי.
צורית. הקורס המרכזי
תמיד הרגשתי רקדנית בפנים, אבל לא היה לי הגוף המתאים, הרגשתי מגושמת בשיעורי ריקוד. כשפגשתי את הקונטקט הבנתי שיש דרך אחרת להיות בתנועה, לנוע בחופשיות, כדאי לכם להכיר את הגישה הזו גם!
מיכל. קורס יסודות
הכרתי את דניה כשהייתי בתחילת הדרך שלי בעולם התנועה. מיד התחברתי אל סגנון ההנחיה שלה, אח"כ המשכתי גם לקורס הנחיה.
השנה אני אסיסטנט בקורס וגם מפיק איתה חלק מהקורסים והסדנאות!
אסף. קורס הנחיה
תמיד אהבתי לרקוד, אבל בקונטקט קיבלתי משהו יותר עמוק - חיבור לגוף, מגע, מגע קשוב, זה ממכר וקשה להפסיק!
זה נתן לי גם הרבה מקום לנפש, הרחיב את הגבולות שלי.
גדית. עיתים לתנועה, נשים
דניה אלרז
,הי
אני דניה, אמא לשלושה ילדים, לפני 16 שנה הקמתי את 'הקבוצה לקונטקט'- התוכנית המקיפה ללימודי גוף ותנועה בירושלים.
מאז הכשרתי מעל 300 אנשים נפלאים בתחום הבנת הגוף, תנועה, אילתור, וכמובן קונטקט אימפרוביזציה. ודרך הלימודי התנועה הם גם חוו התפתחות אישית מדהימה!!
לא התחלתי לרקוד כילדה, העדפתי תחומי גוף אחרים, כמו טיפוס על עצים! אבל כשבגיל 19 פגשתי את הקונטקט, ידעתי שאני רוצה להשאר כאן למשך זמן רב. ואכן, עברו השנים, וכיום, אני אחת המורות הוותיקות בארץ לתחום הקונטקט והאילתור, ממקימות עמותת הקונטקט, פסטיבל 'רק ירושלים', וכנס הקונטקט הבין-לאומי.
אני מלמדת קורסים מגוונים בארץ ובחו"ל, עובדת באופן פרטני בקליניקה, ומכשירה מורים חדשים העושים חיל בתחום.
תשובות לשאלות נפוצות
כל אחד מהמסלולים שלנו פונה לאנשים שונים, ועם זאת, יתכן ותופתעו לגלות שהמסלול נכון עבורכם הוא לא הראשון שתבחרו!
למשל, קורס הערב פונה לחדשים אבל כל שנה באים גם רקדנים מנוסים, ונהנים מאוד מהלימדה העדינה, המגוונת והאווירה הלא תחרותית.
כמו גם להיפך-
אנשים חדשים יכולים להפיק הרבה מהמסלול המרכזי, להזרק למים עמוקים יותר ולגלות שזה מאוד כיף לשחות!!
חשוב לציין, מסלול "עיתים בתנועה" המיועד לנשים – מתאים לכל מי שמגיעה עם סקרנות ותשוקה לתנועה.
הקורסים שלנו לא מתאימים:
- לאנשים שעבורם העבודה עם פרטנר עלולה להיות לא מתאימה מסיבות אישיות שונות.
- לאנשים שאוהבים תנועה דינאמית או תנועה איטית, אבל לא את שניהם.
- לאנשים עם אתגרים גופניים שהתנועה הדינאמית ונשיאת משקל עלולה להיות מסוכנת עבורם.
- לאנשים שרוצים לזוז רק בחופשיות (יש מסגרות נפלאות כאלו אבל זה לא אנחנו).
לא חובה. במסלולים 'יסודות' ו- עיתים בתנועה' אין דרישת סף, ונבנה את היסודות יחד לאורך השנה.
למסלול "האנסמבל" עדיף להגיע עם ניסיון קודם, גם אם לא פורמלי – ובכל מקרה נקיים פגישת היכרות אישית לפני תחילת הלימודים.שאלה מצויינת!!
במשך השנה ניתן להשלים בקלות ובשמחה שיעור בקבוצה אחרת! כל הקבוצות עוסקות בתכנים דומים, וזה יכול להיות מעניין ופורה לחוות שיעור עם קבוצה מקבילה!
הקבוצות קטנות ואינטימיות – בין 10 ל-18 משתתפות/ים.
כמות המשתתפים הזו מאפשרת יחס אישי, תמיכה ומרחב בטוח להתנסות.
ואפילו בניה של חברויות שלעיתים נמשכות כל החיים!!
